Nieuw "Total Reset Methode"
Weiyang Taiji en Qigong school
Taiji 太極拳
Is een Chinese bewegingskunst. Taiji wordt beoefend voor zijn gezondheidsbevorderende eigenschappen, maar ook als een vechtkunst voor zowel zelfverdediging als voor het uitschakelen van opponenten.
Stijlen
Taiji bestaat uit verschillende stijlen met Chinese familienamen zoals de Chen-, Yang-, Wu- en Sun-stijl, waarbij de Wu- en de Yang-stijl voornamelijk relatief langzaam worden uitgevoerd , de Chen-stijl is wat actiever met explosieve momenten in zich. De langzame bewegingen, die vanuit de lage dantian (buik) en vooral zeer ontspannen uitgevoerd worden, zijn kenmerkend voor taiji. De bewegingen worden in een vaste volgorde uitgevoerd. Een vorm helemaal doorlopen kan, afhankelijk van de vorm, bijvoorbeeld drie, maar ook twintig minuten duren.
Qigong 氣功
Is een onderdeel van de Chinese leer, die men aanleert om
de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren.
Qi-gong oefeningen
Zijn meestal opzichzelfstaande oefeningen waarbij men de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon beweegt, en deze bewegingen enige malen herhaalt, alvorens men naar een volgende beweging overstapt. Een qi-gong oefening kan ook statisch zijn, waarbij een staande of zittende houding langere tijd wordt aangehouden. Verder wordt de nadruk gelegd op ademhalingsoefeningen.