Qigong
Qi gong komt oorspronkelijk uit China, duizenden jaren geleden is het ontstaan.
Letterlijk betekent Qi gong: “werken aan je levensenergie”.
De oefeningen zijn bedoeld om de qi doorstroming te bevorderen in de meridianen om zodoende lang en gezond te leven. Het zijn gezondheid bevorderende oefeningen.
De drie pijlers hiervoor zijn:
ademhaling
beweging
voorstellingsvermogen
Qi gong krijgt in het westen steeds meer bekendheid.
Nieuwe alinea
De energietraining bestaat uit eenvoudige oefeningen met rustige bewegingen die makkelijk te leren zijn.
De energie gaat stromen, je ontspant, je gedachten komen tot rust.
Het is een soort meditatieve vorm van beweging waardoor je je bewust wordt van je lichaam en energie, een reis naar binnen maakt en je leert verbinden met de natuur.
Tijdens de lessen zal er uitleg komen over het 5 elementen systeem en de Yin Yang principes.
De lessen bestaan uit het losmaken en openen van de gewrichten en spieren, een Qi gong vorm om de energie door de meridianen te laten gaan stromen en een afsluiting om de energie op te slaan.